青年是中華民族的未來和希望，然而在競(jìng)爭(zhēng)激烈的當(dāng)代社會(huì)，青年人普遍面臨著越來越多的人際交往、情感、學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)、擇業(yè)就業(yè)等壓力，心理健康狀況問題已成為制約青年一代成長(zhǎng)成才的重要因素之一。為進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)新時(shí)代青年人心理健康工作，提升青年人心理健康素養(yǎng)，特開設(shè)青年人心理健康專題欄目，邀請(qǐng)權(quán)威機(jī)構(gòu)心理專家走進(jìn)直播間，開設(shè)“心理小課堂”普及心理學(xué)知識(shí)，同時(shí)開通樹洞郵箱答疑解惑，通過廣播的傳播力，幫助青年人正確認(rèn)識(shí)自我、關(guān)注自我心理健康，學(xué)會(huì)心理調(diào)適的基本技巧，化解心理危機(jī)，激發(fā)學(xué)習(xí)內(nèi)在動(dòng)力，建立和諧人際關(guān)系，提高心理素質(zhì)、完善人格，塑造自尊、自愛、自律、自強(qiáng)的優(yōu)良品格，培養(yǎng)樂觀向上的心態(tài)，能量滿滿地迎接未來！

本節(jié)目由濰坊市廣播電視臺(tái)、濰坊市衛(wèi)健委、濰坊市教育局聯(lián)合傾力打造。每周二、周六22:00 FM89.9新聞廣播首播，同日23:00 FM107交通廣播、FM88.1音樂廣播，次日12:00 FM93.3經(jīng)濟(jì)廣播重播。

本期嘉賓

張小琴，國(guó)家二級(jí)心理咨詢師，國(guó)家高級(jí)家庭教育指導(dǎo)師，元式催眠高級(jí)療愈師，元式繪畫高級(jí)療愈師，OH卡牌高級(jí)療愈師，瑪雅天賦解讀師。擅長(zhǎng)賦能和療愈，激發(fā)潛能，喚醒孩子和成人的夢(mèng)想，“改寫人生劇本，成為自己，如蓮綻放”。

“我們每個(gè)人的心底，都有一個(gè)‘局部地區(qū)未成熟空間’，住著曾經(jīng)受過傷的‘內(nèi)在小孩’。他/她一直都乖乖坐在角落等著你，期待你回來關(guān)注他/她的情緒和需要”。現(xiàn)在的你，內(nèi)心已經(jīng)足夠強(qiáng)大和豐盛，可以給那個(gè)受傷的小孩足夠的關(guān)懷和照顧?；c(diǎn)時(shí)間，去仔細(xì)覺察他/她的情緒和需要，認(rèn)真和他/她好好聊聊天，給他/她一個(gè)溫暖的擁抱。

內(nèi)在小孩

“內(nèi)在小孩”（Inner Child）是心理學(xué)中的一個(gè)概念，指的是我們內(nèi)心深處的一部分，保留著童年時(shí)期的感受、記憶和經(jīng)歷。這部分內(nèi)在的自我通常代表了童年的需求、希望、恐懼和創(chuàng)傷。

內(nèi)在小孩的特點(diǎn)包括：

情感記憶——內(nèi)在小孩保留著童年時(shí)期的情感體驗(yàn)，包括快樂、悲傷、恐懼和創(chuàng)傷等。未滿足的需求——童年時(shí)期未得到滿足的需求，如愛、安全感、認(rèn)同等。行為模式——許多成年人的行為模式、反應(yīng)和情感可能源自童年時(shí)期的經(jīng)歷。創(chuàng)傷與自愈——處理內(nèi)在小孩的創(chuàng)傷可以幫助個(gè)人治愈過去的傷痛，進(jìn)而在成年后過上更健康和滿意的生活。

濰坊市廣播電視臺(tái)

編輯：吳雪

審核：馬言輝、賈春毅、王驍龍、李華春